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Pergunte ao especialista - Prof. Rodolfo Peres:
ganho de massa muscular
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quinta-feira, 2 de setembro de 2010 -
Postado por: Denis Elizier Facco - As: 18:13:39 - Recebeu 3 visita(s).
Sou iniciante tenho 20 anos e gostaria de saber qual o melhor suplemento pra treinamento... ...
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ganho de massa muscular
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quinta-feira, 2 de setembro de 2010 -
Postado por: Denis Elizier Facco - As: 18:13:40 - Recebeu 1 visita(s).
Sou iniciante tenho 20 anos e gostaria de saber qual o melhor suplemento pra treinamento... ...
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quero chegar a uns 3/4 do corpo de um fisiculturista
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quarta-feira, 1 de setembro de 2010 -
Postado por: Luis Fernando Paiva - As: 18:35:54 - Recebeu 1 visita(s).
olá, venho vendo alguns videos de fernando marques no you tube e vi o q ele fala para tomar de manhã um hipercalorico, antes do treino um monsternitro pack ou no explode, apos o treino malto + detroze ...
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dieta hipocalorica
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sábado, 28 de agosto de 2010 -
Postado por: Italo Barros Cunha - As: 19:10:51 - Recebeu 5 visita(s).
ola prof., gostaria que voçe me tirasse uma duvida.Bom, quando estou numa dieta para definiçao, deve conter quantas refeiçoes com carboidratos?, eu andei pesquisando e vi que se deve ter carboidratos ...
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hipercalórico vs meltodextrina
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domingo, 22 de agosto de 2010 -
Postado por: jarbas fernandes de - As: 20:56:19 - Recebeu 12 visita(s).
Td numa boa Dr.? é o Jarbas navamente... Bom, p nao tomar seu tempo serei o mais breve possível.Eu não poderia trocar a malto do pós-treino p um hipercalórico c alto teor d proteínas? podendo até inge ...
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dúvida sobre suplementação
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domingo, 22 de agosto de 2010 -
Postado por: Andressa Machado - As: 20:16:00 - Recebeu 7 visita(s).
Gostaria de saber se pode ser recomendada a suplementação para um adulto desnutrido grau moderado ? ...
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dieta hipocalorica
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sábado, 21 de agosto de 2010 -
Postado por: Italo Barros Cunha - As: 19:59:59 - Recebeu 10 visita(s).
ola professor. gostaria que voçe me tirasse algumas duvidas.
dados:idade 16 anos,peso 79 kg,altura 174 cm.Estou querendo começar uma dieta hipocalorica. Quantas gramas de proteina,carboidrato e gordu ...
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manutenção de massa magra
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terça-feira, 17 de agosto de 2010 -
Postado por: leandrolopesdossanto - As: 23:11:39 - Recebeu 9 visita(s).
tenho 1,86m 88kg, tenho uma incomoda gordura abdominal, não tenho grande pretenções em relação ao peso gostaria de mante-lo, ja tentei uma serie de dietas, uma serie de suplementação e nada foi efica ...
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massa muscular
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terça-feira, 17 de agosto de 2010 -
Postado por: Valter Franco da sil - As: 12:53:02 - Recebeu 5 visita(s).
Boa Tarde, minha duvida é bem simples, gostaria de saber qual o aumento ideal de gordura em off season, porque fico em duvida se devo aumentar muito minha porcentagem de gordura, para aumento de massa ...
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massa muscular
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sábado, 14 de agosto de 2010 -
Postado por: Roger Silva Santos - As: 18:10:19 - Recebeu 13 visita(s).
Olá, quero saber qual suplemento e melhor para ganhar massa muscular, se é whey ou hipercaloricos,pois tenho dificuldades para ganhar musculos, mas ganho gordura facilmente. Por favor me ajude? ...
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Contato do Fernando Marques meu ex personal...
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sexta-feira, 13 de agosto de 2010 -
Postado por: Heitor Mestres - As: 17:29:22 - Recebeu 7 visita(s).
Fernando, td bem contigo?
Acho que lembra ainda de mim, certo? Pois é lembra da Monica Martin? Ela está morando na California e me pediu se eu teria seus contatos que pelo me parece ela quer contactá ...
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Dieta
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terça-feira, 10 de agosto de 2010 -
Postado por: Henrique Costa - As: 12:36:12 - Recebeu 7 visita(s).
Olá Prof Rodolfo,tudo jóia?
Falando de musculação, dieta é comer bastante e saudável ou comer pouco e saudável? Digo isso porque eu pratico musculação e como bastante (dois pratos) mas sempre procu ...
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Hipertrofia
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domingo, 8 de agosto de 2010 -
Postado por: Icaro ariel da silva - As: 03:01:57 - Recebeu 7 visita(s).
Bom , começei a academia a 5 meses e estou fazendo por que eu realmente gosto de fazer, tenho 1,83 tenho 17 anos e peso 74 kilos , eu faço 4x de 8 , PEITO OMBRO E TRICEPIS na segunda quarta . Ja de ...
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creatina, wey 5w, destrose
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quinta-feira, 5 de agosto de 2010 -
Postado por: Alexandre Moraes Per - As: 23:05:11 - Recebeu 11 visita(s).
Boa noite,meu nome é xande e tenho duvidas em que horario tomar a creatina para obter o maximo de resultados com o produto,sendo que antes eu tomava creatine antes do treino c/ malto-dextrina 30mnt an ...
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qual a melhor whey para pós-treino
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sexta-feira, 30 de julho de 2010 -
Postado por: jorge hilbert - As: 08:41:30 - Recebeu 18 visita(s).
olá gostaria de saber qual a melhor whey protein pós-treino ( 100% pure whey, 3whey, ultimate 5whey, NO2 Micellar ) ????
grato. ...
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whey protein
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quinta-feira, 29 de julho de 2010 -
Postado por: felipe fernandes - As: 08:36:22 - Recebeu 12 visita(s).
Olá estou com dúvida em qual whey protein da probiotica comprar (100%, 3 whey, 5 whey).
Gostarai da opinião dos especialistas no assunto. Grato. ...
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suplementação
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terça-feira, 27 de julho de 2010 -
Postado por: fabiano geraldo frad - As: 17:24:54 - Recebeu 9 visita(s).
Boa tarde, atualmente estou tomando BCAA probiotica, sendo dois comprimidos antes e dois depois, logo apos o treino, tomo whey protein com leite, e em seguida creatina com maltodextrina, qual dica vc ...
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definição muscular
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terça-feira, 27 de julho de 2010 -
Postado por: thalesa alberto alkm - As: 11:06:34 - Recebeu 9 visita(s).
Professor Rodolfo , estou tendo sérias dificuldades em ajustar minha diéta para meu período de definição muscular .... nesse período estou perdendo muita massa magra depois de um atrabalho exaustivo ...
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Nutriçao
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quinta-feira, 22 de julho de 2010 -
Postado por: Phelipe Elias Marque - As: 17:14:24 - Recebeu 11 visita(s).
oque comer ao deitar-se? ...
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alimentação
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quinta-feira, 22 de julho de 2010 -
Postado por: DORA AGUIAR - As: 13:44:15 - Recebeu 12 visita(s).
oi gostaria de tirar umas duvidas com vc. sobre alimentação. eu tenho um 1,60 de altura peso 52 kilos fasso musculaçoa a 8 anos. meu corpo não é tão definida mas da pra ver que malho. faz um ano que c ...
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suplementação
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quarta-feira, 21 de julho de 2010 -
Postado por: robson braga - As: 00:41:15 - Recebeu 13 visita(s).
Olá prof rodolfo queria uma orientação sua sou um ectomorfo de 2 metros só tenho resultados treinando exaustivamente ultimamente estou me dando muito bem com suplementos a base de no2 mas queria um re ...
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Suplementação
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domingo, 18 de julho de 2010 -
Postado por: Victor Lonven - As: 21:33:02 - Recebeu 12 visita(s).
Rodolfo, boa noite..
Eu estou realizando já uma dieta e gostaria de saber a certa posição de se suplementar.. irei adquirir glutamina, bcaa, vitamina C, creatina, whey e dextrose(ambos já tomo). Po ...
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nutriçao clinica vs esportiva
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domingo, 18 de julho de 2010 -
Postado por: Italo Barros Cunha - As: 21:10:44 - Recebeu 9 visita(s).
Olá prof.rodolfo , gostaria de saber qual a diferença entre nutriçao clinica e esportiva?, obrigado e aguardando. ...
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SUCO E AGUA
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quarta-feira, 14 de julho de 2010 -
Postado por: IVAN SILVA SOUTO DE - As: 13:21:06 - Recebeu 29 visita(s).
O FERNANDO MARQUES DIZ EM UMA ESNTREVISTA QUE É BOM TOMAR O WHEY PROTEIN COM SUCO DE FRUTAS ANTES DO TREINO E APOS O TREINO NOVAMENTE COM SUCO DE FRUTAS OU MALTO OU DESTROSE, NÃO É RECOMENDAVEL COM AG ...
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Cafeína X Celulite
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segunda-feira, 12 de julho de 2010 -
Postado por: Fernando Antonio da - As: 14:05:42 - Recebeu 18 visita(s).
Bom dia Prof. Rodolfo Peres, assisti no programa do Dr. Hollywood (Robert Rey), na Redetv, uma entrevista em que o mesmo afirmou que a cafeína é a principal causa de celulite nas mulheres (o famoso ca ...
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nutriçaõ
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domingo, 11 de julho de 2010 -
Postado por: wilson damacena - As: 11:55:06 - Recebeu 11 visita(s).
soja testurisada é bom pra ganhar massa ...
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Suplemento
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sábado, 10 de julho de 2010 -
Postado por: Felipe Braun - As: 17:56:36 - Recebeu 11 visita(s).
Professor Rodolfo, tenho 16 anos,1,89 e 62 Kg.
Tomo massa 3200 da Probiotica mas não venho obtendo resultado.
Gostaria que você me indicasse algo, para ganho de massa e musculo.
Obrigado
Felipe ...
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nutrição
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quinta-feira, 8 de julho de 2010 -
Postado por: Junior Nogueira - As: 20:36:06 - Recebeu 11 visita(s).
Professor Rodolfo, queria saber se voce ou algum amigo seu, conhece alguém que trabalhe em Porto Alegre-RS e seja especializado em prescrever dieta e suplementação para quem busca aumentar o volume de ...
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Massa( Mass Titanium 17500 )
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quarta-feira, 7 de julho de 2010 -
Postado por: João antonio felipe - As: 21:03:38 - Recebeu 8 visita(s).
Então professor
sou eu de novo rs,essa massa ai Mass titaniu17500
e´boa como devo tomala,faço hipertrofia as quase 6meses tenho 19 anos,1,79 de altura e 65 quilos,me ajudaa aee,abraçoos! ...
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Tomar massa
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terça-feira, 6 de julho de 2010 -
Postado por: joao antonio felipe - As: 19:54:21 - Recebeu 13 visita(s).
Professor Rodolfo,queria saber como tomar massa,treino a quase 6 meses e naum ganhei muito peso sou alto tenho 1,79,antes eu pasava 60 quilos hoje estou com 65,mas tambem fiquei quase 2 mese parado po ...
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montagem de dietas
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quinta-feira, 1 de julho de 2010 -
Postado por: Robson Maia - As: 11:35:59 - Recebeu 15 visita(s).
Bom dia Rodolfo!
Gostaria que vc me ajudasse na minha montagem da dieta nas seguintes questões:
1. Idade 40 anos, 190 cm, frequencia de treino de 3 a 4 vezes por semana, de 30 a 40 min por sessão.
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criatina...
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quinta-feira, 1 de julho de 2010 -
Postado por: emerson ribeiro - As: 11:18:16 - Recebeu 11 visita(s).
ola! prof.... minha duvida é,a dosagem correta q devo tomar de criatina,qntos gs,preciso por dia,pq uns falam 6 outros 10..e ql o melhor ciclo q devo fazer,desde ja abraço...abç... ...
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series
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quarta-feira, 30 de junho de 2010 -
Postado por: Antonio Gomes Neto - As: 22:24:02 - Recebeu 7 visita(s).
por favor voce prof.rodolfo pode manda as series e execicios para mim.obrigado ...
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massa magra
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quarta-feira, 30 de junho de 2010 -
Postado por: Rodrigo Palomares - As: 20:49:18 - Recebeu 8 visita(s).
Ola prof. Rodolfo, fiz uma dieta e acabei por perder muito volume e não atingir a definição desejada. Minha dieta era de baixo carbo e 2,5 gr de proteina, sendo que carbo (batata, arroz e macarrão) e ...
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dúvida
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terça-feira, 29 de junho de 2010 -
Postado por: Junior Nogueira - As: 22:09:15 - Recebeu 12 visita(s).
Boa noite prof. Rodolfo, gostaria que voce me tirace uma duvida; ja treino ha 2 anos e agora visando um maior ganho de massa muscular magra estou suplementando com BCAA no pré treino; e BCAA + whey is ...
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consulta
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terça-feira, 29 de junho de 2010 -
Postado por: Paulo Chiodi - As: 00:57:07 - Recebeu 14 visita(s).
fala Rodolfo, já nos falamos antes. Sou personal e comecei a dar umas aulas na first onde falam mto do seu trabalho, gostaria de saber da possibilidade de fazermos uma parceria onde indicaria meus alu ...
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Suplementos
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quinta-feira, 17 de junho de 2010 -
Postado por: Leandro Madeira - As: 14:50:26 - Recebeu 15 visita(s).
Boa Tarde Rodolfo!
Eu queria saber qual o melhor suplemento para ganho de massa, sei que os importados são excelentes, porem nos foruns falam muito mau dos suplementos nacionais, o que voce me indi ...
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duvidas sobre suplimento...
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terça-feira, 15 de junho de 2010 -
Postado por: emerson ribeiro - As: 19:35:25 - Recebeu 18 visita(s).
ola prof.. eu fiz uma pergunta para o prof. José Guilherme,e ele me recomendou tomar whey,dextrose,criatina,glutamina,e bcca,pq qro aumentar minha massa muscular,tenho 31 anos e ja treino a 6 anos...e ...
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consulta
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segunda-feira, 14 de junho de 2010 -
Postado por: Paulo Chiodi - As: 00:53:15 - Recebeu 14 visita(s).
Ola Rodolfo, sou personal trainer e estou me preparando para entrar o ano q vem no estreantes, gostaria de me consulatar com vc para melhorar minha dieta... como faço? onde vc atende?
abs ...
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treino
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domingo, 13 de junho de 2010 -
Postado por: adileia gomes kayser - As: 18:26:18 - Recebeu 7 visita(s).
pode me ajudar com uma dieta para aumento de massa muscular? ...
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